Skuespilleren Woody Harrelson afslører, at han bevidst har fravalgt mobilen i over tre år for at få mere ro.
Skuespilleren Woody Harrelson har ikke ejet en mobiltelefon i mere end tre år.
Det afslørede han i en samtale i podcasten Where Everybody Knows Your Name, hvor han forklarede beslutningen som en måde at få mere tid og være mere tilstedeværende.
Harrelson fortalte, at han ofte nåede sin egen to-timers skærmgrænse allerede før klokken 9.30 om morgenen. Det fik ham til at indse, hvor meget tid han brugte på at sende beskeder og være digitalt tilgængelig.
Beslutningen om at droppe telefonen kom fra et ønske om at være mere nærværende.
Han sagde med et smil: “Jeg kan godt lide at være i kontakt med folk, men jeg kan ikke lide vedhænget på mit vedhæng.”
En livsstil uden notifikationer og distraktioner
Podcastens vært Ted Danson drillede Harrelson med, at han nu er afhængig af andre til at bære en telefon for ham.
Men han anerkendte også skuespillerens “unplugged” tilgang og sagde, at han selv overvejede at følge trop.
Harrelson har tidligere været kendt for sin alternative livsstil og miljøbevidste tilgang til tilværelsen. Valget om at leve uden smartphone passer godt ind i det billede.
For mange kan ideen virke ekstrem, men for Harrelson handler det om frihed. Han slipper for konstante afbrydelser, unødvendige notifikationer og det evige pres om at svare med det samme.
En bevidst afkobling i en opkoblet verden
I en tid hvor smartphones fylder mere og mere i hverdagen, vælger nogle at trække stikket. Harrelson er ikke alene – flere kendte, som Ed Sheeran og Chris Pine, har tidligere fortalt, at de lever med minimale digitale distraktioner.
Ifølge eksperter kan det mindske stress og forbedre søvn og koncentration at reducere skærmtid. Men det kræver planlægning – og for de fleste også en mental omstilling.
