Ifølge ny forskning bør mænd gå i seng med deres partner mindst to gange om ugen, da det kan forebygge hjerteproblemer.
Intimitet mindst to gange om ugen kan have en positiv effekt på hjertet. Det viser ny forskning fra blandt andet Massachusetts Male Aging Study, som har undersøgt sammenhængen mellem fysisk nærhed og hjertesundhed.
Ifølge undersøgelsen har mænd, der ofte er tætte med deres partner, op mod 50 procent lavere risiko for at udvikle problemer med hjerte og kredsløb. Det gælder sammenlignet med mænd, der sjældent er intime.
Forklaringen skal findes i de fysiske og hormonelle reaktioner, der opstår under samleje. Når man er tæt med sin partner, stiger pulsen, blodcirkulationen forbedres, og kroppen frigiver signalstoffer som oxytocin og dopamin.
De to stoffer hænger blandt andet sammen med følelsesmæssig balance og mindre stress. Begge dele har betydning for hjertets funktion og kroppens generelle sundhedstilstand.
At gå i seng med sin partner virker som let motion
Forskerne sammenligner fysisk intimitet med moderat træning. Hjertet arbejder mere, blodet strømmer hurtigere, og kroppen reagerer som ved fysisk aktivitet. Det er godt for blodtryk og kredsløb.
Samtidig skaber nærheden en hormonel reaktion, som dæmper stress og kan give bedre søvn. “Vi ser tydeligt, at regelmæssig fysisk nærhed hænger sammen med færre hjerteproblemer,” fortæller forskerne bag studiet.
Flere lignende undersøgelser fra både USA og Europa peger i samme retning. Intimitet med en partner bliver i stigende grad anerkendt som en del af en sund livsstil – på linje med kost og motion.
Hjertesundhed hænger sammen med fysisk nærhed
Selvom intimitet ikke kan stå alene, viser forskningen, at det kan være en vigtig del af forebyggelsen mod hjerte-kar-sygdomme. Det handler både om kroppen og om relationer.
Forskerne understreger, at livskvalitet, tryghed og gensidig nærhed også spiller en rolle. Det er ikke kun antallet af gange, men også hvordan man har det med sin partner.
Studiet indgår i et bredere fokus på, hvordan hverdagens vaner kan påvirke sundheden. Nærhed i soveværelset nævnes nu oftere som en naturlig del af at holde hjertet sundt.
