Ny forskning fra Oxford viser, at mænd bør socialisere mindst to gange om ugen for at opnå sundhedsmæssige fordele. Socialt samvær styrker både immunforsvaret og mental sundhed.
En undersøgelse fra 2017, ledet af psykolog Robin Dunbar ved University of Oxford, har afsløret, at mænd bør mødes med deres venner mindst to gange om ugen for at optimere deres velbefindende.
Det sociale samvær, som typisk kan bestå af “fyraftensøl” eller andre former for fælles aktiviteter, bidrager til at reducere risikoen for depression og styrke immunsystemet.
Forskerne fandt også, at regelmæssige sociale sammenkomster ikke kun hjælper med at forbedre mænds mentale helbred, men også fremmer hurtigere heling efter sygdom.
Aktiviteter som holdsport eller en simpel drink med venner spiller en central rolle i at vedligeholde disse helbredsmæssige fordele.
Desværre viser undersøgelsen også, at 40% af mænd kun formår at mødes med venner én gang om ugen, hvilket betyder, at de går glip af de fulde sundhedsmæssige fordele, som det hyppigere samvær kan give.
For dem, der gerne vil booste deres sundhed, bør et mål om mindst to sociale sammenkomster om ugen være en prioritet, siger forskerne.
Så næste gang du overvejer, om du skal tage til fyraftensøl med vennerne, er der nu videnskabelig opbakning for, at det både kan gøre dig gladere og sundere!
