Identiske tvillingerne Hugo og Ross Turner satte sig for at udforske, hvordan veganer og kødiæter påvirker kroppen.
De gennemførte et eksperiment i 12 uger, hvor de fulgte to helt forskellige kostplaner. Begge tvillinger indtog præcis samme antal kalorier og trænede på samme måde. Den eneste forskel var at den ene var veganer og den anden fulgte en køddiæt.
Et eksperiment med to diæter
Hugo valgte at følge en vegansk kost i 12 uger, mens Ross fortsatte med en kost, der indeholdt kød, fisk og mejeriprodukter.
De arbejdede sammen med Kings College London for at sikre, at eksperimentet var fair og kontrolleret.
Begge mænd skulle spise samme antal kalorier og lave den samme mængde træning.
Begge mærkede forskel på deres kroppe
I starten havde Hugo svært ved at vænne sig til den veganske kost. Han savnede kød og ost, som han normalt spiste.
Men efterhånden begyndte han at mærke nogle positive ændringer. Han følte sig mere energisk, og hans blodsukker var mere stabilt i løbet af dagen.
LÆS OGSÅ: McGregor bekræfter boksekamp mod Logan Paul
Ross, der fulgte en kost med kød og mejeriprodukter, oplevede også forskelle. Hans energi var op og ned, og han mærkede store udsving i sin træning.
På nogle dage havde han meget energi, mens han på andre dage følte sig træt og uden overskud.
Hvad skete der med deres sundhed?
Efter 12 uger viste eksperimentet, at resultaterne ikke var så dramatiske, som man måske ville forvente.
Hugo mistede 1,8 kg og så et fald i sit kolesterolniveau. Ross fik 4,5 kg muskelmasse, men hans fedtprocent steg også.
Hugo havde dog en fordel, da hans tarmflora blev sundere, mens Ross’ forblev uændret.
Begge diæter har deres fordele
Selvom tvillingerne ikke så store forskelle i resultaterne, viste eksperimentet, at veganisme kunne hjælpe med at reducere kolesterol og fremme vægttab.
Ross, der spiste kød, indså, hvor meget forarbejdet mad han spiste, og han begyndte at ændre sin kost.
Begge tvillinger lærte, at der ikke er én universel kost, der fungerer for alle.
