Et uvasket pudebetræk kan indeholde op til 17.000 gange flere bakterier end et toiletsæde – og blive en skjult kilde til hudproblemer, allergi og dårlig søvn.
Et uvasket pudebetræk kan være langt mere ulækkert, end mange forestiller sig.
Forskere fra Amerisleep og dermatologer har nemlig opdaget, at et pudebetræk, der ikke er vasket i syv dage, kan indeholde over tre millioner bakterier – op til 17.000 gange flere end et toiletsæde.
Bakterierne trives i kombination med døde hudceller, sved, olie og rester af kosmetik.
Det skaber optimale betingelser for støvmider og sygdomsfremkaldende mikroorganismer. Og fordi mennesker i gennemsnit afgiver omkring 50 millioner hudceller om dagen, bliver puden hurtigt et bakteriebuffet.
Testresultater viser, at bakterier kan overleve i dagevis i tekstiler som bomuld og mikrofiber.
Det betyder, at sengen nemt bliver en kilde til hudproblemer og dårlig søvnhygiejne, hvis pudebetrækket ikke udskiftes jævnligt.
Rent pudebetræk mindsker uren hud
Ifølge eksperterne anbefales det, at man skifter sit pudebetræk mindst hver anden eller tredje nat. Samtidig bør man vaske lagner og dynebetræk mindst én gang om ugen for at minimere bakterievækst.
“Puden kan se ren ud, men den er en af de mest oversete bakteriebomber i soveværelset,” fortæller dermatologer ifølge Wealth. Det gælder især for folk, der sover med makeup eller ikke vasker ansigtet før sengetid.
Personer med sart hud, akne eller allergi kan være særligt udsatte. Et rent pudebetræk reducerer risikoen for udslæt, tilstoppede porer og irritation i huden markant.
Gode råd til bedre hygiejne i sengen
Brug gerne flere pudebetræk og skift dem hyppigt. Vask dem ved mindst 60 grader og undgå skyllemiddel, som kan irritere huden. Undgå også at sove med fugtigt hår, da det øger bakterievæksten.
Undersøgelser viser desuden, at folk sover bedre i rent sengetøj. Søvnen bliver dybere, og kroppen slapper hurtigere af. Derfor handler det ikke kun om hygiejne – men også om velvære og søvnkvalitet.
