Forskere har opdaget, at store mængder vitamin D kan ændre, hvordan kroppen bruger overskydende kalorier. I stedet for at lagre dem som fedt, bliver de i højere grad brugt til at opbygge muskler.
Studiet, der blev udført på mus, viser, at høje doser vitamin D sænker produktionen af myostatin, et hormon der hæmmer muskelvækst.
Samtidig øges leptin-niveauet, et hormon der styrer appetit og energiforbrug.
Kombinationen kan have betydning for vægtregulering, muskelopbygning og måske endda aldring.
Vitamin D kan styre energien i kroppen
Vitamin D er kendt for at styrke knogler og muskler, men nu tyder forskning på, at det også påvirker kroppens energibalance.
Mus, der fik høje doser vitamin D, tog ikke mere på i vægt end andre, men de udviklede mere muskelmasse og havde mindre fedt.
Hemmeligheden ser ud til at ligge i hormonerne myostatin og leptin. Myostatin bremser normalt muskelvækst, mens leptin hjælper hjernen med at regulere, hvor meget energi kroppen har brug for.
Når myostatin falder, kan musklerne vokse mere. Når leptin-niveauet stiger, øges energiforbruget, og kroppen forbrænder mere.
Kan vitamin D bekæmpe fedme og muskelsvækkelse?
Mange oplever, at muskelmassen falder med alderen, mens fedtdepoterne vokser.
Forskere mener, at vitamin D kan spille en vigtig rolle i at modvirke denne udvikling.
Tidligere studier har vist, at mangel på vitamin D kan føre til muskelsvaghed.
De fleste undersøgelser har fokuseret på, hvad der sker ved for lave niveauer, men det nye studie har fokuseret på det modsatte.
LÆS OGSÅ: Mor gider ikke bh til sønnens fodboldkampe: ‘Ikke min skyld, at din mand kigger’
De nye resultater antyder, at selv personer med normale vitamin D-niveauer kan have gavn af højere doser.
Hvis høje doser vitamin D kan øge muskelmasse og reducere fedtlagring, kan det måske bruges som en hjælp i kampen mod fedme og aldersrelateret muskelsvind.
En ny måde at forstå kroppens energiforbrug
Forskere har længe set på muskler og fedt som separate systemer, men det nye studie viser, at de hænger tæt sammen.
Når kroppen har et kalorieoverskud, afgør hormonerne leptin og myostatin, om kalorierne bliver til muskler eller fedt.
I naturen kan det forklare, hvorfor dyr ofte tager på i vægt om vinteren og opbygger muskler om sommeren.
Vitamin D-niveauerne er højere om sommeren, hvilket kan hjælpe med at styre energien mod muskelopbygning i stedet for fedtlagring.
Kan det blive et nyt redskab til vægtregulering?
Selvom resultaterne er lovende, kræver det mere forskning, før man kan sige noget sikkert.
Det er stadig uklart, hvor store doser mennesker skal have for at opnå samme effekt som musene i studiet.
Hvis mekanismerne også gælder for mennesker, kan høje doser vitamin D muligvis støtte muskelopbygning, forbedre stofskiftet og reducere fedtlagring.
Det kunne blive et nyt redskab i kampen mod fedme og muskelsvækkelse.
