At være social – især når du bliver ældre – kan mindske risikoen for demens med 38%, siger ny forskning.
Ny forskning viser, at socialt samvær kan forsinke demens. Om det er skak, store fester eller bare hygge på en cafe betyder ikke så meget. Bare du er sammen med andre.
Især ældre mennesker, der ofte besøger venner eller deltager i sociale arrangementer, udvikler demens i gennemsnit fem år senere end dem, der er mindre sociale!
Undersøgelsen fra Rush University Medical Center fulgte næsten 2.000 mennesker over en periode på fem år.
Resultaterne viste, at de mest sociale personer havde en 38% lavere risiko for at udvikle demens senere i livet.
Forskere mener, at social interaktion holder hjernen skarp og styrker de neurale forbindelser, så hjernen bedre modstår aldersrelateret svækkelse.
At engagere sig i samtaler, sociale spil og fælles aktiviteter stimulerer hjernen og skaber mentale udfordringer. Det bidrager til at holde kognitive funktioner intakte i længere tid.
Eksperter anbefaler derfor, at man prioriterer sociale aktiviteter – især i en sen alder – da det ikke kun forbedrer hjernens sundhed, men også kan reducere fremtidige sundhedsudgifter forbundet med demens.
Så nu er der ingen undskyldninger for at blive hjemme fra fest. Bare afsted!
